01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、管理血脂增加蛋白质摄入，老年好脂肪
| 很多高血脂人群“断油断肉”
，管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂 ，牛油
、好脂肪甚至还患上了贫血和肌少症。管理血脂推荐吃橄榄油 、老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，亚麻籽油 、黄油等) ，要知道 ，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ， 管理血脂 ，发现甘油三酯水平虽然降了 ，反式脂肪酸(植脂末 、结果去医院复查 ， |