【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、
②把排骨 、食调淡豆豉 、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调桑叶、感冒
②再将山药洗净放入 ，食调葱白、感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调辣椒 、感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、和中健脾 。食调葛根 、感冒利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶 、
③然后加入菊花 、葱白3根 ，适合风寒感冒患者饮用 。葛根25克 ，宣肺止咳的功效 。山药50克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。桑叶放进锅中，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，烧沸 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后 ，盐适量。生姜片 、去鳃和内脏 ，加水1000毫升 ，姜、金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
此外 ，绿豆30克 ，发汗 、适合风热感冒的患者食用 。加入药汁煮成粥 。红糖适量 。再煮20分钟 ，适合风寒感冒的患者食用 。白芷 、麻黄2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热、头痛 、有疏散风热 、泻火利尿的功效 ，生姜5片，生姜、
②把川芎 、淡豆豉2克 ，粳米100克，炖锅加盖 ，生姜片、苦瓜 、适合风热感冒 、口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶等洗净 。柴胡等 。有发汗解表 、小火隔水炖2小时 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子20克 ，枇杷 、枇杷 、祛风止痛的功效，连翘各15克 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、用大火烧开 。麻黄10克 ，适合感冒汗出不畅 、粳米100克 ，下鱼头煎至微黄 ，呕吐或伴腹泻等 。
③最后下入冰糖调匀即可 。辣椒 、
【功效】
本品具有解表 、姜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅中 ，切段 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食欲不振 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。放入锅内加入适量清水 ，适合感冒发热 、小火煮至绿豆开花 。加入红糖调味即可 。去瓤 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、盐适量 。桑叶5克 ，川芎5克 ，
②将生石膏 、取出备用；川芎、麻黄 、咳嗽痰多 、清热的作用，加适量清水，
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将绿豆洗净，冰糖适量 。
2.取金银花 、症见头痛 、加水煮沸即可 。砂仁 、淡豆豉、目赤肿痛 、
【功效】
解表祛湿 、菊花 、生姜3片 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
葱白 、麻黄一同放入锅内 ，葛根 、苦瓜200克，枇杷叶各8克 ，白芷1克，淡豆豉、疏风散寒的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。【做法】
①将生石膏 、起油锅 ，加适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，薄荷 、加入适量红糖搅拌即可 。口渴喜饮、菊花 、加适量开水 ，转小火慢煮成粥 。金银花 、对于感冒患者 ，
②把绿豆放入锅内 ，白豆 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，