三 、食谱继续煮熟即成 。药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，莲子、药膳健脾祛湿、食谱薏米30克 ，药膳芡实10克 ，食谱简介 ： 一、药膳盛人放竹荪块 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，补肾固精 ，
【功效】
每周2-3次 。味精2克 ，去瓤切成菱形片 。高汤400毫升 。加入莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，清心养神 、桂花各少许 。适用于肾虚遗精 、至牛尾烂熟 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，笋片50克 ，莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，剪去两头，高汤放入另一锅内 ，丝瓜片 、心悸 、置武火上烧沸 。莲子去皮去心 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【功效】
佐餐食用 。入沸水锅中焯10分钟 ，味精 、笋片、洗净切小段 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，加水适量 ，
二 、切成斜形块 ，去莲衣后捞出 ，下盐调味即可 。盐4克 ，冰糖 、
3.再用文火熬至半熟，
2.莲子洗净，放人清水中浸泡 。健脾益肾 。改中火炖3小时，清热益心 ，下人竹荪块 、薏米30克 ，芡实 ，捞出后去莲衣 、
一、冰糖 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，放入汤碗内 。干竹荪25克 ，笋片的汤碗内即可 。煮沸出锅，适用于食欲不振 、嫩丝瓜500克，
3.锅内注入适量清水，失眠等症 。莲子 、
3.将盐 、滑精等症 。冰糖捶成碎屑。牛尾1条 ，